もう11月ですね・・・

お久しぶりです。

ずいぶん間があいてしまいました・・・

Halloweenも終わり11月に入って早4日・・・。

昨日までの三連休で七五三された方もみえるでしょうね。201411_illust3

ちょっと前まで暑かったのに急にめっきり寒くなってきましたねがまん顔

TVでXmasのCMなんか見ちゃうとなんだかとっても焦ってしまいますあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

私は、まだ暖かいこの時期から少しずつ外回りから大掃除始めていきます。

いっぺんにやるとヘトヘトになってやる気失せてしまうので・・・

おまけに寒がりなので寒いとまったく動く気がしないがまん顔

なのでこの時期から少しずつ・・・です。

さて、寒いと体も固まってしまうので今回はストレッチをご紹介します。

201410_1

私も参考にして体動かさなくちゃ・・・目

BY CHU

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